体育题库
选择题
1、体育对大学人才培养社会职能最核心的贡献是( )。
正确答案：B
2、随着文明的进步,身体活动在人们日常生活中的分量趋势是( )。
正确答案：A
3、从文化学的意义上看,大学体育的主要使命是( )。
正确答案：D
4、《高等学校体育工作基本标准》规定,大学体育课每周不少于几学时? ( )
正确答案：B
5、《高等学校体育工作基本标准》规定,大学体育课期间学生必修的体育课学时总数是( )。
正确答案：C
6、大学生毕业前学生体质健康测试需达到多少分才符合毕业要求?( )
正确答案：A
7、1917年发表在“新青年”杂志上的著名体育论文《体育之研究》的作者是( )。
正确答案：D
8、大学体育要更好的发展,需要从“强制体育”走向( )。
正确答案：C
9、大学体育需要更好的发展,需要从“教学体育”走向( )。
正确答案：B
10、体育最基本的功能是（ ）。
正确答案：A
11、体育不包括以下哪个方面的内容？（ ）
正确答案：D
12、下列哪一项不属于体育锻炼的目的：（ ）
正确答案：D
13、有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：( )
正确答案：D
14、超量恢复一般在运动后（ ）出现。
正确答案：C
15、下列属于有氧运动的项目是（ ）
正确答案：D
16、下列不属于有氧运动的项目是（ ）
正确答案：A
17、下列属于无氧运动的项目是（ ）
正确答案：D
18、下列不属于无氧运动的项目是（ ）
正确答案：D
19、下列属于有氧无氧混合运动的项目是（ ）
正确答案：B
20、最适宜的锻炼频度是每周进行 ( ) 次。
正确答案：C
21、既测试有氧耐力，也测试无氧耐力的水平项目是（ ）。
正确答案：A
22、肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的（ ）。
正确答案：B
23、50m跑是国际上通用的测试项目，用来测定 （ ） 。
正确答案：A
24、柔韧素质测定方法有立位体前屈、（ ） 等。
正确答案：B
25、肌肉耐力测定一般可采用 （ ） 、俯卧撑等方法测定。
正确答案：D
26、爆发力是最短时间发挥最大的力量，下面测试爆发力的项目是（ ） 。
正确答案：A
27、仰卧起坐是测试腹肌力量和 （ ） 的一个项目。
正确答案：C
28、健身锻炼的运动量一般用运动强度与( )的乘积来表示。
正确答案：D
29、国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（ ）之间。
正确答案：C
30、对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在（ ） 为宜。
正确答案：C
31、每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（ ）钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
正确答案：B
32、据国内外科研成果表明，运动锻炼心率达到（ ）次/min时人体内的免役蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。
正确答案：D
33、据国内外科研成果表明，每次进行( )min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。
正确答案：C
34、为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间，轻运动时为( ) min。
正确答案：C
35、( ) 是单位时间内的运动量。
正确答案：B
36、一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为 ( )。
正确答案：D
37、（ ）在能量代谢和糖代谢生成ATP的过程中起着重要作用。
正确答案：B
38、运动后，补充（ ）有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。
正确答案：C
39、运动后补充（ ）有提高最大吸氧量、减少氧债和血乳酸的作用。
正确答案：D
40、（ ）参与构成骨骼及牙齿，维持神经肌肉正常兴奋，参与凝血过程。
正确答案：A
41、大学生体质健康测试中，以下哪项不是所有学生都必须测试的项目？（ ）
正确答案：D
42、体重指数的计算公式是（ ）
正确答案：B
43、在50米跑测试中，计时员应该在什么情况下开始计时？( )。
正确答案：A
44、女生800米跑和男生1000米跑的测试目的是什么？（ ）
正确答案：B
45、以下哪项不是大学生体质健康测试中的项目？（ ）
正确答案：C
46、在体质健康测试中，哪个项目的权重最高？（ ）
正确答案：A
47、坐位体前屈测试中，受试者应该（ ）
正确答案：C
48、以下哪项不是体质健康测试的注意事项？（ ）
正确答案：B
49、引体向上大一大二的及格数为多少？（ ）
正确答案：A
50、在体质健康测试中，以下哪项不是女生需要测试的项目？（ ）
正确答案：C
51、体测成绩计算中，立定跳远的权重指数是（ ）
正确答案：C
52、女生一分钟仰卧起坐的测试目的是什么？（ ）
正确答案：A
53、以下哪项不是大学生体质测试的常规项目？（ ）
正确答案：C
54、立定跳远时，每人试跳三次，记录哪次为成绩？（ ）
正确答案：A
55、学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与（ ）总分平均得分的50%之和进行评定。
正确答案：C
判断题
1、适度的体育参与是大学生拥有健康身体的重要保证。( )
正确答案：对
2、随着人工智能的发展,人类日常生活中已经不需要过多的身体活动,因此体育并不重要了。( )
正确答案：错
3、按照规定,大学生在校期间必须每年都参加一次体质测试。( )
正确答案：对
4、从参与形式的性质上来看,课外体育竞赛是一种强制性的体育参与。( )
正确答案：错
5、每周2学时的体育课能够充分满足大学生身体活动的需要。( )
正确答案：错
6、为了更好的从事锻炼,应该把各种体育项目都纳入体育课的学习之中。( )
正确答案：错
7、运动后不宜立即休息？( )
正确答案：对
8、体育锻炼是人体未来发展过程中最积极、最有效的因素。( )
正确答案：对
9、每周锻炼（2—3次）是最适宜的频度。( )
正确答案：错
10、在一次运动中通常分三部分进行，即准备部分、开始部分和结束部分。( )
正确答案：错
11、每天进行适当的体育锻炼，对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼安排为早锻炼30分钟，课外活动40－50分钟，晚饭后轻度活动10－20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。( )
正确答案：错
12、女子在月经期间不能参加健身活动。( )
正确答案：错
13、肺活量是一种常用的反映呼吸机能的指标，它和身高、体重、胸围成正相关。( )
正确答案：对
14、1000m、800m项目既测试有氧耐力，也测试无氧耐力的水平。( )
正确答案：对
15、立定跳远是测试耐力的项目。( )
正确答案：错
16、肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的最大气量。( )
正确答案：对
17、肌肉耐力一般可采用引体向上、立定跳远等方法来测定。( )
正确答案：错
18、动作速度测定一般可采用50米跑、4 秒冲刺跑等方法测定，两者都是测定动作速度的有效方法。( )
正确答案：对
19、现在实行一般耐力的测定采用的方法是定距离计时跑，如1000m、800m跑。( )
正确答案：对
20、仰卧起坐是测试腹肌力量和耐力的一个项目。( )
正确答案：对
21、柔韧素质测定方法有立位体前屈、坐位体前屈等。( )
正确答案：对
22、爆发力测定采用50m或立定跳远等方法来测定。( )
正确答案：对
23、肌肉耐力一般可采用引体向上、俯卧撑等方法来测定。( )
正确答案：对
24、身高是指人体站立时头顶正中线上的最高点到地面的垂直最大距离。( )
正确答案：对
25、一般来说，超量恢复常在运动后1—2天后才出现。( )
正确答案：错
26、运动量也称运动负荷，由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成。( )
正确答案：对
27、由于运动时间和运动强度的乘积决定运动量，因此，即使等量运动量，因运动目的不同而有运动强度和时间不同。( )
正确答案：对
28、运动强度可分为绝对的强度和相对的强度两种。( )
正确答案：对
29、有氧运动是恒常运动，也称稳定运动，是人体活动的一种功能状态。( )
正确答案：对
30、短时间大强度运动时的热能，几乎全部由糖供给。( )
正确答案：对
31、在30－60mim的运动时间中，水份可谓是最经济及实用的补充液体。（ ）
正确答案：对
32、运动及比赛期间的饮水，大部分的研究都认为每隔5－10min喝200－300ml 的饮料为较适当的方法。（ ）
正确答案：错
33、脂肪是构成细胞的重要成分，但脂肪不具有储存热能、调节体温和维持脏器的作用。（ ）
正确答案：错
34、在有氧或无氧条件下，糖都能分解放出热能。（ ）
正确答案：对
35、水分流失占体重6%以上时，则有严重热痉挛、热衰竭、中暑、昏迷或死亡的可能。（ ）
正确答案：对
36、运动后，补充维生素C有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。（ ）
正确答案：对
37、铁最突出的功能是运输氧，如缺乏，机体可出现缺铁性贫血。（ ）
正确答案：对
38、大学生多从事长跑运动对呼吸系统、心血管系统等有极大的好处。（ ）
正确答案：对
39、锌是人体甲状腺素的组成部分，是人体维持正常新陈代谢的重要物质。（ ）
正确答案：错
40、经常从事长跑锻炼者的营养需求以碳水化合物的补充为最重要。（ ）
正确答案：对
41、参加800/1000米测试时，为了节省体力，可以不做准备活动。（ ）
正确答案：错
42、某同学打篮球时踝关节扭伤，同伴立刻帮助他按摩。（ ）
正确答案：错
43、体育锻炼时。树立安全意识，提高避险能力，可以有效地减少意外伤害的发生。（ ）
正确答案：对
44、运动前，做好充分的准备活动可以有效地预防损伤。（ ）
正确答案：对
45、高温、高湿、通风不良环境下长时间从事重体力劳动或体育运动，容易发生中暑。（ ）
正确答案：对
46、运动时，如果大腿肌肉拉伤应立即停止运动，并进行冷敷。（ ）
正确答案：对
47、不生病，身体健康，就没有必要锻炼身体，每天坚持锻炼身体会耽误宝贵的学习时间。（ ）
正确答案：错
48、日常多喝碳酸饮料，是补充水分的主要途径。（ ）
正确答案：错
49、运动前要进行热身，运动后要进行拉伸放松。（ ）
正确答案：对
50、课余长时间使用手机、电脑上网，这是休息的好方式。
正确答案：错
健康仅仅是指身体没有疾病。（ ）
正确答案：错
51、经常参加体育活动有助于消除人的孤独感和自卑感。（ ）
正确答案：对
52、青春期经常参加适当的体育锻炼能促进身高增长。（ ）
正确答案：对
53、体重指数（BMI）是判断是否肥胖的重要依据。（ ）
正确答案：对
54、只要注意休息、合理膳食，没有一个好的心态同样可以拥有健康。（ ）
正确答案：错
55、体育锻炼对于消除焦虑和缓解抑郁有积极的作用。（ ）
正确答案：对
56、立定跳远测试时，落地后不慎后倒，手后撑触地，距离依然应从落地的位置开始丈量。（ ）
正确答案：错
57、在进行坐位体前屈测试时，可以借助同伴帮助以取得更好的成绩。（ ）
正确答案：错
58、体育运动中，每个人都应该在遵守规则的前提下进行公平竞争。（ ）
正确答案：对
59、参与体育比赛要有正确的胜负欲，做到胜不骄、败不累。（ ）
正确答案：对
60、长时间读书、学习，如果不注意身体姿势，会引起脊柱变形。（ ）
正确答案：对
61、体质健康测试中的所有项目都可以通过查找标准分乘以权重来计算体测分数。（ ）
正确答案：对
62、体质健康测试中，如果学生因病或残疾，可以办理暂缓或免予体测的申请。（ ）
正确答案：对
63、体质健康测试中，学生在各项体测科目结束后应立即坐卧休息。（ ）
正确答案：错
64、学生在体质健康测试中如果感到身体不适，应立即停止测试并向老师报告。（ √ ）
正确答案：对
64、女生在体质健康测试中不需要测试引体向上。（ ）
正确答案：对
65、男生在体质健康测试中需要测试仰卧起坐。（ ）
正确答案：错
66、立定跳远测试中，受试者可以有垫步或连跳动作。（ ）
正确答案：错
67、女生一分钟仰卧起坐测试中，受试者坐起时两肘触及或超过双膝即为完成一次。（ ）
正确答案：对
68、女生一分钟仰卧起坐测试中，双脚可以离开地面。（ ）
正确答案：错
69、男生引体向上测试时，可以随意选择手正反握姿势。（ ）
正确答案：错
70、学生在测试时，应保持良好心态，放下心理包袱，轻松愉快参加体测。（ ）
正确答案：对
填空题
1、首先使用“体育”一词的是______。
正确答案：卢梭
2、青春期女子的肌力仅为男子的______左右。
正确答案：2/3
3、一般认为青春期女子耐力性运动成绩相当于男子的______。
正确答案：60%—80%
4、我国习惯于将______岁这段年龄视为青春期。
正确答案：13——24岁
5、______属于正常生理现象,除了注意适当休息外,也应继续参加健身运动,但可调节运动方式。
正确答案：生理期或月经期
6、健身锻炼后测肺活量时，应连续测______次。
正确答案：3
6、正常人的血糖为80-120mg/ml，若低于正常值的______时，会出现一系列症状，称为低血糖症。
正确答案：50%—60%
7、肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态______分钟，然后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。
正确答案：2
8、血液中红细胞数与血红蛋白量低于正常值,称为______。
正确答案：贫血
9、对溺水者进行急救时，若其心跳已停止，在进行人工呼吸的同时还要施行心脏胸外挤压、人工呼吸和心脏胸外挤压以______的频率进行。
正确答案：1:4
10、每天早晨后，先不起床立即仰卧测1分钟的脉搏数，若脉搏比平时高______次，说明运动量大了，应当进行调整。
正确答案：5—6
11、剧烈运动后,尿中发现肉眼或显微镜下可见的红血球,称为______。
正确答案：运动性尿血
12、中暑的原因______。
正确答案：高温
13、游泳时______随水进入中耳而引起中耳炎症。
正确答案：细菌
14、因受外力作用,使关节面失去正常的连接关系,为______。
正确答案：关节脱位
15、参加体育锻炼以及运动训练和比赛，到一定程度的时候，人体就会产生______暂时降低的现象，称为运动性疲劳。
正确答案：工作能力
16、女子青春发育的生长加速期比男子大约早______。
正确答案：2年
17、在通常情况下，运动性贫血的发病率女性______男性。
正确答案：高于
18、运动损伤分为开放性和______。
正确答案：闭合性损伤
19、身高是反映人体______发育标志。
正确答案：纵向
20、身高标准体重是将身高和体重综合起来，它可判断学生体形的______。
正确答案：均匀度
21、台阶实验是一项定量负荷技能测试，主要用以测定______系统的功能。
正确答案：心血管
22、肺活量是一种常用的反映呼吸机能的指标，它和身高、体重、胸围成______。
正确答案：正相关
23、1000m、800m项目既测试有氧耐力，也测试______的水平。
正确答案：无氧耐力
23、肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的______。
正确答案：最大气量
24、影响体质的因素是多方面的，其中遗传、营养、______这3个方面起着重要的作用。
正确答案：体育锻炼
25、体育的本质，就是以______为基本手段，以增强体质为主要目的的，这是体育区别于其他社会活动的本质特点。
正确答案：身体锻炼
26、体育的本质，就是以身体锻炼为基本手段，以______为主要目的的，这是体育区别于其他社会活动的本质特点。
正确答案：增强体质
27、我国现代体育，基本上由群众体育、竞技体育和______三方面组成。
正确答案：学校体育
28、体质是在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的人体______结构、生理机能和心理素质的综合反映。
正确答案：形态
29、体育功能可以概括生物功能、______功能两方面。
正确答案：社会
30、体育运动能够充分展示人类体能向______方向发展。
正确答案：更快、更高、更强
31、大学体育课程的目标是：______、运动技能目标、身体健康目标，心理健康目标，社会适应目标。
正确答案：运动参与目标
32、《纲要》指出：普通高等学校一、二年级必须开设体育课程。修满规定学分，达到基本要求是学生______获得学位的必要条件之一。
正确答案：毕业
33、______课是高校体育教育最主要的组织形式，也是实现高校体育教育的基本途径。
正确答案：体育
34、体育课程的内容包括______两部分。
正确答案：理论和实践
35、体育课程的组织形式有：体育课、______、体育保健课、体育季节课。
正确答案：体育选修课
36、实现大学体育课程教育基本途径是：体育课、______、课余运动训练和体育竞赛。
正确答案：课余体育活动
37、______是体育课的延续和补充，是体育课程的重要部分。
正确答案：课余体育活动
38、国家历来重视体育教育功能，明确指出：应该使受教育者在______几方面都得到发展、成为有社会主义觉悟的有文化的劳动者。
正确答案：德育、教育、体育
39、我国《宪法》规定：维护全体现代公民的健康，提高各族人民的______是社会主义建设的重要任务之一。
正确答案：健康水平
40、健康教育的目的是树立现代健康意识，掌握一般的______，促进健康发展。
正确答案：卫生知识
41、两次引体向上的间隔时间超过______秒停止测试。
正确答案：10
42、引体向上受试者应该______握杠，待身体静止后开始测试。
正确答案：正手
43、体重的读数应该以千克为单位，精确到小数点后______位。
正确答案：1
44、肺活量是测试学生的______功能。
正确答案：肺通气
45、坐位体前屈测试时，上体前屈，两臂伸直前，用两手______缓慢匀速向前推动游标，直到不能前推为止。
正确答案：中指尖
46、体质健康标准学年总分由标准分和附加分之和构成，满分为______。
正确答案：120分
47、学生测试成绩评定达到______及以上者，方可参加评优与评奖。
正确答案：良好
48、学生______可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请。
正确答案：因病或残疾
49、我校早锻炼有______个评分点。
正确答案：4
50、我校每周有______次早锻炼。
正确答案：3
简答题
1、写出3种止血方法。
正确答案：直接压迫伤口止血法、压迫止血点止血法和止血带止血法
2、运动性疲劳的表现？
正确答案：动作僵硬、不协调、神经反应速度减慢
3、落枕的是什么原因造成？
正确答案：睡眠姿势不当、枕头过高、枕头过低、颈部斜向一侧
4、女子它的体形怎样？
正确答案：肩窄、骨盆宽底大、下肢围度增长较快、身体重心低,稳定性高
5、请写出六大营养素。
正确答案：蛋白质、脂肪、水、纤维素矿物质和维生素
6、营养过剩会危害人体健康，具体表现为“四高症”，请问是哪四高症？
正确答案：高脂肪症、高蛋白症、高糖症、高维生素症
7、脂肪是构成细胞的重要成分，脂肪有什么作用？
正确答案：储存热能、调节体温、维持脏器
8、大学生体质健康测试需要测哪些项目？
正确答案：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米、800/1000米、仰卧起坐/引体向上
9、“健康就是没有疾病”说法对吗？为什么？
正确答案：这种说法是不对的。健康涉及身体健康、心理健康以及社会健康，所以不对。
10、常见的运动性疲劳的消除方法有哪些？列出3种以上。
正确答案：①睡眠；②温水浴；③按摩；④吸氧；⑤营养；⑥药物；⑦心理恢复；等。
11、奥林匹克格言是什么？
正确答案：更快、更高、更强、更团结；
12、弯道跑时，身体应该向哪一侧倾斜呢？
正确答案：内侧。
13、在体育活动中，运动损伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应该为其做什么应急处理？
正确答案：冰敷。
14、我校万米定级男生达标时间是多少？
正确答案：52分钟以内。
15、我校万米定级女生的达标时间是多少？
正确答案：1小时02分钟以内。
16、早锻炼三大纪律指的是什么？
正确答案：①不能晕倒，身体不好不要参加，全班互相关照共同负责；②不抄近道，全班及时制止其插队；③不多报人数，选1人负责、2人保障，全班及时纠错。
17、身体素质包含那几个方面的内容？
正确答案：力量、速度、耐力、柔韧、灵敏；
18、身体基本的活动能力包括哪些？
正确答案：走、跑、跳、投、攀登、爬越、举起重物等。
19、大学生体质健康测试各个项目的占比是多少？
正确答案：身高体重指数（BMI）占15%；肺活量占15%；50米跑占20%；坐位体前屈占10%；立定跳远占10%；引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）占10%；1000米跑（男）/800米跑（女）占20%；
20、肺活量的测试时受试者如何测试？
正确答案：深吸气后尽力呼气直至不能再呼为止。
21、体重指数（BMI）怎么计算？
正确答案：体重指数（BMI）=体重（KG）/身高（米）²
22、我国现代体育由哪三个方面组成：
正确答案：群众体育、竞技体育、学校体育；
23、大学体育课程的目标是什么？
正确答案：运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标，心理健康目标，社会适应目标。
24、在大学生体质健康测试的项目中男生女生有差异的项目是哪几个？
正确答案：男生：引体向上、1000米跑；女生：仰卧起坐，800米跑。
25、请简述学生学年总分评定标准等级
正确答案：90.0分及以上为优秀；80.0～89.9分为良好；60.0～79.9分为及格；59.9分及以下为不及格。
26、描述大学生体质健康测试中肺活量测试的步骤，并解释其对评估学生健康状况的意义。
正确答案：肺活量测试步骤包括：使用电子肺活量计，受试者站立并手持吹气口嘴，深吸气后缓慢吹气至不能再呼为止，记录最大值。肺活量测试的意义在于评估学生的肺通气功能，反映呼吸系统的健康状况，对预防和早期发现呼吸系统疾病具有重要作用。
27、简述大学生体质健康测试中，为什么需要进行热身运动？
正确答案：热身运动可以帮助学生预防运动伤害，提高身体温度和心率，增加肌肉和关节的灵活性，从而以更好的身体状态参加体测。
28、描述一下在进行肺活量测试时，受试者应该注意哪些要点？
正确答案：受试者应该使用干燥的一次性口嘴，深吸气后缓慢吹气至不能再呼为止，避免中途二次吸气，每次测试间隔15秒，记录三次测试中的最大值。
29、简述大学生体质健康测试中，为什么需要进行适应性训练？
正确答案：适应性训练有助于学生逐渐适应测试的强度和要求，减少运动损伤的风险，提高测试时的表现，从而更准确地反映学生的体质健康状况。
30、描述一下在进行50米跑测试时，受试者应该注意哪些规则？
正确答案：受试者应穿着适合跑步的鞋子，不得穿钉鞋、皮鞋或塑料凉鞋。起跑时必须站立起跑，听到“跑”的口令后开始，不得抢跑。计时员在发令旗动时开始计时，受试者躯干到达终点线时停止计时。
31、在体质健康测试中，为什么深蹲训练可以帮助提高立定跳远的成绩？
正确答案：深蹲训练可以增强下肢肌肉的力量和爆发力，提高关节的稳定性，从而帮助学生在立定跳远时发挥出更大的力量，提高跳远成绩。
32、简述在体质健康测试中，如何通过合理的饮食和水分补充来优化测试表现？
正确答案：在测试前，学生应适量进食，选择易消化且能提供能量的食物，如碳水化合物和蛋白质，以确保测试时有足够的能量。同时，应适当补充水分，避免脱水，但也不宜过量饮水，以免影响测试表现。
33、简述在体质健康测试中，为什么需要对测试结果进行标准化处理，并解释这一过程的重要性。
正确答案：标准化处理确保了不同学生之间的测试结果可以公平比较，因为它消除了性别、年龄和身体条件等因素的影响。这一过程通过将测试结果转换为标准分，然后乘以相应的权重，来计算体测总分，从而提供了一个客观的评价学生体质健康水平的方法。
34、万米达标对身体的影响？
正确答案：一、1小时持续有规律的运动，气、血、经络会形成良好的循环系统，产生源源不断的力量。二、当各种活动达到一定的量与时间，循环系统自然启动。运动可夺冠、工作和运动的体能退化慢，可保持至高龄。三、得到锻炼的相关器官、部位、系统等，提高免疫力，可消除很多疾病。
36、简述我校体育七项？
正确答案：生态环境、科学饮食、科学锻炼、安全防范能力、心理健康、疾病防治、内外气质
37、请问早锻炼中途评分点评分要求。
正确答案：服装100%整齐（军装、校长跑服可替），+0.1分；队形步伐整齐达95%的+0.05分，100%+0.1分两点平均；可跑完全程的申请强壮班级，加0.1分，走路扣0.2分。
38、特长生政策中文化课的加分标准是什么?
正确答案：1.技能竞赛全国一、二等奖；全省一等奖；≥二级运动员和全省、全国大运会所得素质分，不限课程分数，加完为止。2.技能竞赛全国三等奖、全省二等奖、三级运动员：每学期只能加一门课，≤30分，加完为止。3.技能竞赛全省三等奖、优秀奖、长跑4-6级运动员：每学期只能加一门课，≤20分，加完为止。
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